Hier kannst du an smoveyTRAININGS teilnehmen:

smoveyBALANCE in dem Salzpalast

Jeden Montag von 18:30 – 19:30

 

Das märchenhafte Ambiente und das gesunde Raumklima des Salzpalastes bieten einen perfekten Rahmen für das smovey-Balance-Training. Dabei spielt Musik und Licht eine ebenso wichtige Rolle, wie die Harmonisierung zwischen Aktivität und Tiefenentspannung.

Um genügend Bewegungsfreiheit und persönlichen Freiraum für jeden Teilnehmer zu gewährleisten wird diese Veranstaltung nur in Kleingruppen geführt. Daher ist eine Anmeldung bis jeweils Montag um 12:00 Uhr erforderlich!

Adresse: 1080 Wien, Albertgasse 26

Anmeldung erforderlich, wegen begrennzter Platzanzahl (Training in Kleingruppe):

[email protected] oder [email protected]

Kosten: € 20 p.P. incl. Eintritt in die Salzgrotte und smovey Leihgebühr

smoveyWORKOUT in der Salzgrotte Lasse,

nächster Termin:

Donnerstag, den 02. 11. 2017 um 17:00

 

Welche Vorteile bringt smoveyTraining in der Salzgrotte:
Mit gezielten, leicht durchführbaren Übungen mit Smovey-Ringen wird das Lungenvolumen erhöht, somit gelangt die salzhaltige Luft bis in die Lungenspitze.

Außerdem wird der Blutkreislauf angeregt (bessere Sauerstoffversorgung der Zellen) und das Lymphsystem aktiviert (Entschlackung des Körpers).

Mit speziellen Übungen wird die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit erhöht und Verspannungen sowie Stress gelöst.

Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert, die Beweglichkeit erhöht und das Immunsystem gestärkt.

 

atme beschwingt durch

Adresse:

Lasse, Untere Hauptstrasse 5

Kosten:

€ 19 p.P. incl. Eintritt in die Salzgrotte, smovey Leihgebühr (€ 4)

Anmeldung erforderlich, da begrenzte Platzanzahl:

[email protected]

oder [email protected]

smoveyWALK im Wasserpark

jeden Samstag von 9:00-10:00

 

wir walken, machen Übungen im Stehen, aktivieren, vitalisieren, entspannen – mit Freude und Spass an die Bewegung.

Treffpunkt:

vor dem Gasthaus Birner, An der Oberen Alten Donau 47, 1210 Wien

Kosten:

€ 10 p.P exkl. smovey Leihgebühr (€ 4)

Anmeldung:

[email protected]

smoveyWORKOUT

jeden Mittwoch von 18:30-19:30

 

  • Fühlst du dich müde, ausgelaugt und schlapp nach einem langen Tag?
  • Hast du viel Stress oder Ärger gehabt?
  • Du möchtest endlich alles loslassen, was dich belastet und neue Energien tanken?
  • Hast du oft Schlafprobleme?

Dann ist dieses Training gerade das Richtige für dich!

Wir starten mit Übungen, die dir helfen, Wut, Ärger und Stress loszulassen. Schwingen uns langsam in ein cool down Richtung Entspannung. Zum Schluss hilft dir eine kurze Meditation, dich für den Abend zu entspannen und für den nächsten Tag mit Energie zu versorgen.

Das Training ist für jede Altersgruppe und Fitnesslevel geeignet. In Vordergrund steht Spaß und Freude an der Bewegung!

Anmeldung erforderlich: unter 0699 14237846 oder [email protected]

Kosten: 13 € p.P./Einheit. Erstmalig kostenfreies Ausleihen der smovey Ringe. In weitere Folge 4 € p.P./Einheit Leihgebühr – bei Interesse Bestellung bei der Trainerin jederzeit möglich!

Mitzubringen sind: eigene smoveys (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und gute Laune!

Adresse: Initiative „wir SINNd“, 1180 Wien, Gymnasiumstraße 6

smoveybalance
smoveyWALK
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smoveyEINZELCOACHING

Du wünschst für dich:

  • flexibilität – zeitlich und örtlich
  • individualität – auf deine persönliche Bedürfnisse und Wünsche eigestimmte Betreuung
  • Aufmerksamkeit und Verständniss
  • Ergebnissorientierheit
  • persönliche Beratung bei allen Fragen was dein Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit betrifft

Wenn JA – dann ist EINZELCOACHING für dich das richtige!

Termine nach individueller Vereinbarung.

Kosten: für 1 Stunde € 60,00 inkl. Fahrtkosten innerhalb von Wien.

Fahrtkosten außerhalb von Wien in Umkreis von bis zu 50 km – Pauschal € 20,00

 

smoveyWORKOUTS

für Firmen, Vereine, Seniorheime, Schulen nach individuellen Bedürfnissen.

Senden Sie Ihre Anfragen an: [email protected]

FirmenFit: Bewegte Mittagspause

„Bewegte Mittagspause“

Sind Ihre Mitarbeiter nach dem Mittagessen auch im Verdauungskoma und die Leistungsfähigkeit sinkt nach der Mittagspause rapide ab? …  Erleben Sie eine Smovey-„Kostprobe“ zur Stärkung der Leistungsfähigkeit u.v.m.

Das 10-Minuten-Training in der Mittagspause bringt …


  • Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich (wichtig für alle sitzenden Berufe, Computer)


  • Aktives Kurz-Training bringt Sauerstoff in die Zellen zur Leistungssteigerung


  • Aktivierung des Stoffwechsels


  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit durch Aktivierung der linken & rechten Gehirnhälfte (gezielte Koordinationsübungen)

  • Spaß und Freude am gemeinsamen Training verstärkt die Team-Fähigkeit


Denken Sie daran:

Was wäre bei Sebastian Vettel in der Formel-1, wenn seine Leistung / Konzentration sich um 2 – 3 % vermindert? Fatale Auswirkungen …

Und wenn die Mitarbeiter aufgrund des Verdauungsvorganges nach der Mittagspause die gesamte Energie für den Stoffwechsel benötigen, dann ist im Gehirn „nicht mehr viel los“ … da sprechen wir dann von mehr als 2 – 3 % Leistungsrückgang …

Also … ein altes Sprichwort – etwas abgewandelt:

Nach dem Essen sollst Du ruh’n, …. oder 100 SMOVEY-SCHWÜNGE tun …

Gerne stehe ich für weitere Infos zur Verfügung und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

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Brigita Kajic

SeniorenFit für Heime- Vereine und Clubs

SMOVEY- Training für Senioren

Einige Senioren- und Pflegeheime, wie z.B. „Häuser zum Leben“, haben schon diese neuen therapeutischen Trainingsgeräte fix in Ihrem Programm.

Vor allem benützen Senioren  die Smovey  Therapie- und Fitnessgeräte mit großer Begeisterung und berichten über unglaubliche Erfolge. Viele freuen sich, dass sich ihre Beweglichkeit wesentlich verbessert hat, andere wiederum über gesundheitliche Erfolge, wie z.B. bessere Durchblutung, weniger Medikamente, weniger Schmerzen, besseren Schlaf…usw.

Da ich als ausgebildete Pflegehelferin, jahrelange Erfahrungen in verschiedenen Heimen gemacht habe, weiß ich, dass die meisten Bewohner viel zu wenig Bewegung machen. Bewegungsmangel verursacht allzu häufig zusätzliche Krankheiten,  Schmerzen und Leid.

Smoveys bestehen aus zwei grünen Ringen mit vier freilaufenden Stahlkugeln die, bei  der Bewegung, eine auf ganzen Körper wohltuende Vibration erzeugen. Diese Vibration lockert Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich und wirkt gelenkschonend. Das Training mit smoveys:

  • stärkt den Rücken und das Stütz-und Gehapparat = Osteoporose Prophylaxe!
  • erhöht die Merkfähigkeit, stärkt das Gedächtnis
  • verbessert das Gleichgewicht = Stutzprophylaxe!
  • verbessert die Verdauung
  • durch die Lymphaktivierung verstärkt entgiften und entsäuern des Organismus
  • verbessert die Durchblutung und Blutdruck
  • stärkt das Immunsystem
  • stärkt die gesamte, vor allem die Tiefenmuskulatur = bessere Gewichtabnahme und stabilere Körperhaltung!

Aber auch sonst haben die Smoveys ganz besondere Vorteile, da sie bei vielen neuronalen, wie auch orthopädischen Krankheiten einsetzbar sind. Sie bringen enorme Verbesserungen bei Parkinson, Rheuma, Diabetes, Alzheimer, Osteoporose, Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Depressionen uvm.

 

Das SmoveyTraining ist für ALLE ALTERSGRUPPEN und FITNESS-LEVELS geeignet, da jede/r TeilnehmerIn die Übungen an seinen momentanen Altes- und Fitness-Zustand anpassen kann!

Ich biete Ihnen, als ausgebildeter Smovey-Coach, eine vergünstigte Schnuppereinheit für ihre Heimbewohner und interessierte Mitarbeiter an.

Weitere Informationen und Terminvereinbarungen:

Brigita Kajic
Smovey- und Tiefenentspannungs-Coach
0699/14237846
[email protected]

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Schulen: Bewegtes Klassenzimmer

Das „Bewegte Klassenzimmer“

ist eine gute Möglichkeit schon von Kindheit an spielerisch das Gesundheitsbewusstsein zu entwickeln bzw zu vertiefen!

  • Ausgleich der beiden Gehirnhälften
  • Verbesserung der Lernleistung
  • Förderung der Kreativität
  • Steigerung des Aufmerksamkeitspotentials
  • Förderung der Synapsenbildung
  • Aktivierung/ Harmonisierung von Stoffwechselprozessen (z.B. Fett/Hirnstoffwechsel)
  • Aktivierung bzw Balancierung des Hormonhaushaltes (z.B. Serotonin, Melatonin..)
  • Balancierung bei Hyperaktivität
  • Vertiefung bzw Verlängerung des Koordinations- und Konzentrationsvermögens
  • Förderung der Klassenkameradschaft (Teamgeist) durch Partnerübungen
  • Vitalisierung (Aktivierung bzw Balancierung) der Energiezentren, Meridiane, Reflexzonen…
  • Vertiefung der Atmung (Bauchatmung) geschieht mehr und mehr wie von selber als willkommene „Nebenerscheinung“
  • Förderung des gesunden Zellwachstums und damit von Organen, Organsystemen und somit des gesamten Körpers
  • Ankurbelung aller Verdauungsprozesse (z.B. Darmperistaltik)
  • Optimierung des Lymphflusses im gesamten System

Die lebensbejahende, gesundheitsfördernde Wirkung von Smovey berührt durch Aktivierung bzw Harmonisierung das gesamte menschliche System positiv (biochemische Prozesse – emotional – mental – energetisch)!
Das Thema „Die tägliche Turnstunde“, das in Politik, Unterrichtsministerium und einer ganzen Reihe anderer Organisationen fachbereichsübergreifend diskutiert wird, kann kein „Zufall“ sein. Ergreifen Sie jetzt Ihre Chance und sind Sie mit Ihrer Schule bzw Klasse bei den Ersten der Verantwortlichen dabei, wenn es um das zukunftsweisende Thema Bewegung geht. So leicht war es noch nie, Kinder bzw Jugendliche über den Weg des Spielerischen zu Bewegung und den unzähligen daraus resultierenden „Erfolgen“ zu motivieren.

schule

Weitere Informationen, Anmeldungen für eine gratis Schnupperstunde:

Brigita Kajic,

Tel: 0699 14237846,

Mail: [email protected]